Anne Sütü Arttırma Yolları

Anne sütü her annenin bebeğine özel en mükemmel bir besindir. Bebekler ilk altı ay sadece anne sütüyle beslenilmelidir. Bebek doğduktan ilk yarım saat sonra anne sütü bebeğe verilmelidir ve annenin sütü de bu durumdan sonra artma eğilimine geçecektir.

Annelerimiz genellikle sütüm bebeğime yetiyor mu acaba diye endişe duyarlar. Sütün bebeğe yetip yetmeyeceğini anlamak çok basittir. Bebeğinizde düzenli kilo artışı varsa ve günde en az 5 veya 6 kez altına yapıyorsa sütünüz yeterlidir.
Bebeğimi ne sıklıkla emzirmeliyim? bebeğiniz her ağladığında onu emzirmelisiniz. Çünkü bebekler o dönemde ya acıktıkları için yada susadıkları için ağlarlar. Anne sütü bebeğin hem besin ihtiyacını hemde su ihtiyacını karşılayabilir.

Anne sütünü ve süt kalitesini arttırmak için ;

Bol miktarda sıvı tüketmek yeterli miktarda süt salgılanabilmesi için gereklidir. En az günlük 3 litre su tüketmeliyiz. Taze sıkılmış meyve suları ve bitki çaylarını tüketmek anne sütünü ve kalitesini arttırır.

Emzirme döneminde günlük olarak süt ve süt ürünlerini düzenli olarak tüketmelidirler.

Et, süt, balık, tahıllar, bakliyat, baklagiller, pirinç gibi besinler düzenli olarak tüketilmeli.

Mevsim koşullarına uygun taze meyveler yenmeli.

Emzirme döneminde aşırı yorgunluk, gerginlik ve stresten kaçınılmalıdır. Bunlarda süt oluşumunu olumsuz etkilemektedir.

Bebeğiniz sütünüzü ne kadar çok emerse o kadar sütünüz artar.

Memenizin boyutu süt oluşumu için önemli değildir. 

Sigara, alkol, uyuşturucu gibi maddeler süt üretimini azaltan maddelerdendir bu maddeleri kullanmamaya özen gösteriniz.